材料简单好上手，要减脂的集美们冲鸭！

紫薯黄瓜三明治的用料

吐司2片， 水果黄瓜 1根，鸡蛋一个，圣女果4个，紫薯半个，牛奶适量

紫薯黄瓜三明治的做法

步骤1:小紫薯去皮切成片

步骤2:热水滚开蒸熟

步骤3:加入少许牛奶碾成紫薯泥

步骤4:把紫薯泥涂抹在吐司上

步骤5:煎一个无油鸡蛋

步骤6:煎熟的鸡蛋摊在吐司上

步骤7:放上黄瓜片，圣女果

步骤8:盖上另外一片吐司，然后用保鲜膜包起来

步骤9:对角线切开

步骤10:配上一杯脱脂牛奶～减脂三明治完成！

紫薯黄瓜三明治的烘焙技巧